روزانه نویسی

مغز و ذهن انسان ساختار عملکردی جالبی داره. وقتی میخایم یک عادت مثبت رو ایجاد کنیم مثلا روزی ۵ دقیقه دویدن، مغز واسه اینکه در دایره راحتی خودش بمونه مقاومت میکنه، و همش میخاد ما رو از انجام ورزش منصرف کنه، ولی کافیه این مقاومت ذهنی رو بشکنیم و بعد از گذشت مدت زمانی، دست کم بیست روز، انجام ورزش واسمون تبدیل به یک عادت میشه و هر روز ما به طور کاملا خودکار ۵ دقیقه ورزش میکنیم و حالا نکته جالب موضوع اینجاست، مغزی که اول شروع ورزش مقاومت میکرد، حالا اگه یک روز ورزش نکنیم، همون مغز شروع میکنه به سرزنش ذهن ما و نشخوار ذهنی و در واقع یک جورایی احساس شکست و عذاب وجدان میکنیم...